芸豆营养丰富。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。
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山楂干的营养功效：
调节血1糖、血1脂：山楂干中的黄酮类化合物等成分具有调节血1糖、血1脂的作用，有助于预防和改善糖尿1病、高血1脂等慢性疾病。保护心脑血管：山楂干中的黄酮类化合物还具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏功能等作用，对预防心脑血管疾病有一定好处。
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大蒜腰果腰果含有维生素B1，与大蒜同食，有助于消除疲劳，帮助集中注意力，同时具有护肤效果。虾腰果二者都含有铁和铜，能帮助铁转化成带氧的血红蛋白，亮丽皮肤，丰润毛发，减轻的疼痛。
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南瓜籽的营养价值：
改善qi官钙化、延缓衰老、驱除ji生虫：南瓜籽油中含有镁，可以改善镁不足所导致的qi官钙化，延缓衰老。南瓜籽油能够有效的驱除肠内的蛔虫、绦虫、血吸虫等ji生虫，可谓是爽口的“驱虫佳品”。
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以上信息由专业从事零添加八宝粥生产厂家的中奇圣食品于2025/1/10 21:43:18发布
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