起跑器使用方法如下:
1 、当听到运动员上道时,运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器(右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置,左脚踏板在后,前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜)。
2、听到各就位的命令时,运动员做好蹲踞姿势。
3、听到预备的口令时,运动员慢慢提起自己的臀部,高度高于肩部,前移,左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处,同时深深地吸一口气。
4、听到鸣枪或者哨声时,运动员两脚迅速用力蹬离起跑器,先跨左脚(但不要太大),同时加速跑出。
起跑器在比赛中有何作用?
比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好,选择较自然的发力距离,先练几次适应下。调整好后站到起跑器后面3米之外放松等待发令员的口号,听到“各就位——”,就上起跑器:先双手俯撑地,再把两专脚分别踏上起跑器,踏实,脚和起跑器不要有间隙,然后双手往后缩,左膝盖跪地,双手缩回到起跑线后面,一条线支撑。准备好后就不要左右观望,静待发令员发号,听到“预备—”时,就提臀提膝,把姿势调整到较好的起跑发力姿势,注意力高度集中,等待枪一响就属冲出去。
一般大家使用的起跑器的设置:
100 、200、400、50米 跑的起跑为蹲踞式起跑。运动员是根据发令人员口令在起跑器上完成起跑动作。
起跑器的安装:起跑器的有三种方式,种普通式,前起器距起跑线的距离为 一个脚半的脚长,后跑器距前起跑器为 一脚半的 脚长。
拉长式安装,前起跑器距起跑线 两个脚的脚长,后起跑器距前起跑器为 1个脚的脚长。
以上信息由专业从事便携式起跑器的鲁冠文体于2020/10/1 11:45:57发布
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